Accademia dello Sport L'Arco
HYROX
Training Club
La gara di fitness più seguita al mondo arriva a nord di Roma. Sei nel posto giusto per iniziare.
Il format
Cos'è HYROX
Hyrox è una competizione globale di fitness indoor aperta a tutti: 1 km di corsa + 1 esercizio funzionale, ripetuti per 8 volte. Ogni atleta affronta lo stesso format, in un'arena che ricorda l'atmosfera di uno stadio. Allenarsi per Hyrox significa allenare forza, resistenza, determinazione e resilienza.
8 km
di corsa
8
esercizi funzionali
Format
internazionale
Adatto
a tutti
SkiErg
1000 m
Sled Push
50 m
Sled Pull
50 m
Burpee Broad Jump
80 m
Rowing
1000 m
Farmers Carry
200 m
Sandbag Lunges
100 m
Wall Balls
100 rep
La lezione
Allenamento HYROX
L'Allenamento Hyrox nasce dal format di gara e viene adattato per essere svolto in un'ora, seguito da un coach professionista e certificato che ti accompagna nello sviluppo di ogni skill.
10 min
Riscaldamento specifico
40 min
Workout guidato
60 min
di lezione
Adatto a ogni livello fitness: dal principiante all'atleta evoluto.
Perché allenarsi con noi
Affiliazione ufficiale, coach certificati, community sempre presente
Affiliazione ufficiale
L'unico centro ufficiale HYROX a nord di Roma.
Coach certificati
Istruttori qualificati che ti seguono passo dopo passo.
Simulazioni di gara
Test ufficiali e drop-in per prepararti alle gare.
Sconti sui ticket
Pre-order e agevolazioni sui biglietti delle gare nazionali.
1000 mq
Ampi spazi indoor e outdoor, senza attese.
Apertura dalle 07:00
Allenati prima di andare al lavoro.
Allenamenti settimanali adatti a ogni livello e una community forte che ti sostiene nel percorso.
Simulazioni di gara
Preparati alla tua prima gara HYROX
Vuoi testare la tua preparazione prima di scendere in arena? Organizziamo simulazioni di gara HYROX, accessibili anche via drop-in per atleti esterni. Provi il percorso completo, affini la strategia di ritmo e ricevi i consigli tecnici dei coach.
- Allenamenti strutturati e progressivi
- Sessioni in piccoli gruppi
- Attrezzature specifiche per ogni movimento
- Community motivante e competitiva
Prossima simulazione
14 Novembre
Data da confermare – posti limitati
Preparati. Allenati. Gareggia.
Allenati per la gara
Che sia la tua prima HYROX o vuoi migliorare il tuo tempo, costruiamo con te un percorso verso il giorno della gara: corsa, forza e transizioni allenate esattamente come le affronterai in arena.
- 01
Valutazione iniziale
Partiamo dal tuo livello e fissiamo l'obiettivo di gara.
- 02
Costruzione
Lavoro su resistenza, forza e tecnica di ogni stazione.
- 03
Simulazione
Provi il percorso completo e definisci la tua strategia di ritmo.
- 04
Giorno della gara
Arrivi in arena pronto, con la community L'Arco al tuo fianco.
Cosa dicono di noi
5,0 su 5 – 16 recensioni su Google
"Ci sono stato per una gara di crossfit organizzata da loro! Esperienza stupenda, organizzati, efficienti e sempre con il sorriso! Top"
"L'ambiente è accogliente e pulito, con un'ampia gamma di attrezzature moderne. Gli istruttori sono cordiali e professionali, sempre pronti ad aiutarti e motivarti durante gli allenamenti."
"Bellissima palestra! Parcheggio top e ottimi spogliatoi!"
Vieni a trovarci a Bracciano
Via di Valle Foresta, 00062 Bracciano (RM)
328 737 8734Apri su Google MapsPronto a metterti in gioco?
Compila il form e ti risponderemo entro 24/48 ore.